Skrevet og udgivet af Nina Sjælens Univers fredag d. 3 December 2019 kl. 23:45
Hvordan har du det ?
Er du glad og tilfreds i dit liv?
Er du et sted i dit liv, hvor du ikke ved hvordan du kan komme ovenpå igen efter dårlige oplevelser og evt. udfordringer i dit liv?
Er du fastlåst i dårlige vaner og mønstre i dit liv?
Hænger du fast i fortiden og i negative tanker?
Er du blevet bitter af de dårlige ting du har været igennem i dit liv og ved du ikke hvordan du kommer ud af den elendige bitterhed?
Man kan nemt komme til at hænge fast i negative følelser, indre bitterhed, dårlig energi, modløshed, manglende livsglæde med mere
Men er der ingen der har prøvet at hjælpe dig til at komme videre?
Eller er du absolut helt alene i verden med dine kampe?
Husk på at det er DIG, der har det dårligt, der skal have hjælp til selvhjælp, så du kan ændre dit liv til det bedre. Du kan godt!
Lad os se på hvad du selv kan gøre for at blive glad
Jeg kommer med værktøjer, som du kan tage i brug og se om de virker for dig i din hverdag
Værktøjerne:
1) Se en film du elsker
2) Læs en god bog som giver dig noget at fordybe dig i
3) Lav god og sund mad til dig selv eller en du holder af
Her er lidt af mine sunde opskrifter:
4) Hvis du er en kreativ sjæl, så kan du male eller lave håndarbejde, alt kreativt
5) Lær at lave god mad, som der smager godt og som gavner dig
6) Meditere en gang imellem
(Her kan du finde meditationer, som du kan bruge når som helst:
7) Skriv dagbog, skriv alt ned som du føler, så du får frigivet ophobet energi
8) Græd ud (det forløser ophobet energi, det er sundt at græde, det vil hjælpe)
9) Tag en hvile dag, hvor du har DIG tid og ikke fokus på andet end dig
10) Tag ud på stranden og gå en tur og kig på vandet, sandet, stenene, himlen
11) Ring til en god ven eller veninde, som forstår dig og kender dig, hvis du har brug for at tale
12) Start i et fitness center og få gang i din krop, det frigiver endorfiner, der skaber glæde i dig og samtidig er motion godt for dig
13) Strikning er godt imod stress og giver dig ro (lær at strikke)
Her er der nogle videoer til hvordan du kan lære at strikke:
Du kan finde et hav af strikke videoer på Youtube.
14) Brug tid sammen med dem du holder af og har det godt sammen med f.eks familie, veninder eller venner, dem du kan slappe af med
Kunsten er her at finde hvad DU er god til og hvad der gør dig glad, for der er du nået det skridt længere i din videre udvikling på en positiv måde.
Tag skridtet i dag og glæden vil komme
Er du stresset?
Så er det virkelig vigtigt at du sætter tempoet NED med det samme og får ro på.
Priortere DIG tid, selvpleje og hvile pauser i løbet af din dag og vigtigst af alt, gør ALT i DIT tempo.
Frisk ingefær med kogende vand og lidt dansk honning er godt imod stress, pga.
C-vitamin og magnesium er godt imod stress
C-vitamin og magnesium
(lav din egen magnesium olie)
Her er rene C-vitaminer:
Kog et glas demineraliseret vand over blusset i en gryde, når det koger, tag det af blusset og tilsæt samme mængde epsom salt til vandet og brug en ske til at få saltet opløst, når det er det, hæld det på glasflasker.
Epsom salt kan købes i helsekost butikker.
Brug det hver morgen og inden du skal sove, på håndleddene, da det optages igennen huden og går direkte i blodbanerne.
Three tulsi (økologisk hellig basilikum te) er godt imod stress og virker beroligende
Du kan købe den i Helsemin
Meditere (Link til meditationer er længere oppe)
Gå med ametyst smykker eller køb ametyst sten
Du kan købe ametyst sten i bog og mystik eller forskellige steder online
Ametyst virker beroligende, god imod negativ energi og er faktisk også god ved søvnproblemer (Der kan du have den i hånden, når du skal sove eller lægge den under din hovedpude).
Nedpriortere de ikke så vigtige ting i dit liv, som der måske stresser dig.
Se på hvad du kan skære ned på og hvad du kan skabe mere af i dit liv, som ikke stresser dig.
Hvad gør dig allermest glad, hvis du havde frit valg på alle hylder?
Er der noget, som der giver dig dyb indre glæde ?
Er der noget du ikke kan lade være med, som bare gør dig hel?
Så gør de ting i din hverdag, dyrk din hobby og passion med dig selv eller find netværk, der har dine interesser i sigte og mød andre, der evt. har samme interesse som dig.
At møde ligesindede hjælper også en til at finde glæde, så man føler sig forstået og SET.
Og bare det at have nogle at sparre med, når man føler sig fortabt, er noget der virkelig kan hjælpe DIG.
Så hvad vil DU?
Vil du tage skridtet NU til at ændre dit liv og arbejde med at bearbejde de ting indeni, der forhindre dig i at leve et lykkeligt liv?
Det er DIG, der skal tage skridtet.
Jeg kan kun hjælpe dig på vej og give dig værktøjer til hvad du kan gøre, det er dig i sidste ende, der skal tage beslutningen om at forandringerne/forandringen skal ske.
jeg håber at dette blog indlæg kunne være med til at skabe nytænkning i dig, inspiration, gode råd til nye måder at leve på og at bearbejde tingene på samt hvordan du kan være med til at løfte dig selv og skabe froandring i dit liv, så du igen kan trives.
Det er det jeg ønsker for dig.
Vh Nina Sjælens Univers.
Copyright: Tekst skrevet af Nina Sjælens Univers.
Kommentare